U petak, 14. ožujka
2014., u prepunoj dvorani pastoralnoga centra bl. Alojzije Stepinac, u našoj se
župi održala duhovna obnova, koju je organizirao Caritas župe sv. Jakoba, pod
nazivom „Obratite se i vjerujte evanđelju!“ Duhovnu obnovu predvodio je prof.
dr. sc. o. Mijo Nikić, DI zajedno sa doktoricom medicine Marinom Jurčić.
U
prvom dijelu duhovne obnove, prof. Nikić upoznao nas je sa dijelovima ljudske
psihe, te na temelju tih istih razina objasnio na kojem području vrebaju kakve
napasti ili se mogu naći kakvi nedostatci.
Nakon
toga o. Nikić je na temelju teksta svetoga pisma progovorio o ljudskim kušnjama
i o napastima u kojima čovjek najviše pada te o mjestima gdje se čovjek treba
osobito boriti. To je prije svega trostruka borba: protiv demonskih sila, protiv
duha ovoga svijeta i vlastitih požuda; za što je potrebno trostruko obraćenje:
intelektualno, emocionalno i nagonsko.
Slijedeći
dio imala je Marina Jurčić, dr. med. koja je progovorila o stresu – izazovu i
problemu današnje svakodnevnice te je objasnila medicinski vidik toga problema
i dala savjete kako prevladati ili izbjeći stres.
Sam
završetak nagovora duhovne obnove bio je posvećen uravnoteženom životu u kojem
duh, duša i tijelo žive u skladu. U tom dijelu predavači su dali 25 savjeta za
zdrav i osmišljen život koji donosimo u nastavku.
Duhovna
obnova imala je vrhunac u svetoj misi nakon koje je bilo euharistijsko klanjanje
za vrijeme kojeg je prof. Nikić molio molitve ozdravljenja.
SAVJETI ZA ZDRAV I OSMIŠLJEN ŽIVOT!
1.
Idite u isto vrijeme na počinak prije ponoći i spavajte 6-8 sati!
2. Dnevno budite
tjelesno aktivni i krećite se 30 minuta – po mogućnosti u prirodi!
3. Redovito
doručkujte prije podne!
4. Pijte
svakodnevno barem 1.5 litara vode!
5. Smanjite unos
masne, slane i slatke hrane!
6. Jedite
svakodnevno voće i povrće!
7. Održavajte
primjerenu tjelesnu težinu!
8. Postite jednom
tjedno, to je zdravo za dušu i tijelo!
9. Ne pušite! Svaka
cigareta skraćuje život!
10. Izbjegavajte
alkohol ili ga uzimajte umjereno!
11. Svakodnevno se
molite, meditirajte i čitajte sveto pismo, to jača duhovnu dimenziju i pomaže u
nadvladavanju stresnih situacija!
12. Opraštajte
drugima i molite za oproštenje, to osigurava duši mir i radost te donosi miran
san!
13. Živite u
istini, to je najbolja prevencija protiv neuroze!
14. Nesebično
volite druge. Ljubav je najbolji znak dobrog duševnog zdravlja!
15. Svaki dan
učinite barem jedno dobro djelo (posjet bolesniku, starom i nemoćnom
susjedu,…), to i Bog nagrađuje!
16. Slušajte uvijek
svoju savjest, ona je najbolji vođa kroz život. Bog nam kroz nju govori što
treba činiti, a što izbjegavati!
17. Nemojte živjeti
s krivnjom na duši, ona razara dušu i stvara podlogu za psiho-somatske bolesti!
18. Ne potiskujte
emocije, one su vaša snaga. Nemojte reagirati impulzivno, nego kontrolirano
izražavajte svoje osjećaje!
19. Mislite
pozitivno i kreativno. Ono što mislite o sebi počinje se ostvarivati u vašem
životu!
20. Vjerujte u Boga
i imajte povjerenja u ljude. Vjera je sila koja pobjeđuje ovaj svijet!
21. Unesite što
više smijeha u vaš život. Smijeh razveseljuje srce i uljepšava lice!
22. Imajte visoke
ideale, a nemojte si umišljati da ste ih već postigli!
23. Budite ponizni
i učite iz svojih pogrešaka. Vjerujte u istinu koju je napisao sv. Pavao:
«onima koji ljube Boga, sve se okreće na dobro»!
24. Budite uvjereni
da vas Bog neizmjerno voli kao svoju djecu!
25. Često
ponavljajte u sebi misao sv. Pavla: «sve mogu u onome koji me jača!» i vjerujte
u tu istinu!